Karies och fluorid
När man äter och dricker olika saker som innehåller socker bildar bakterierna på tandytan en syra som kan ge hål i tänderna, karies. Fluorid kan reparera ytliga kariesskador och förhindra att nya uppstår. Fluoridbehandling har stor betydelse för att minska antalet hål i tänderna.
Vad är karies (hål i tanden)?
Karies är en sjukdom och orsakas av bakterier som finns på tandytan. Problem uppstår när det blir en obalans mellan bakteriernas angrepp och munnens försvar.
Varför skadar bakterierna tanden?
I munnen finns många olika sorters bakterier men endast ett fåtal orsakar karies. Dessa bakterier lever på det socker som finns i mat och dryck. När du äter eller dricker något som innehåller socker omvandlar bakterierna det till skadliga syror. Dessa ger en sur miljö (lågt pH) som orsakar en uppluckring av tandens yta under cirka 30 minuter. Om du äter eller dricker sådant som innehåller socker för ofta riskerar du att en kariesskada uppstår. Låt tänderna vila minst två timmar mellan måltiderna. Då får saliven en chans att återställa balansen i munnen.
Hur märker du om du har karies?
Ofta tar det lång tid innan du upptäcker att du har en kariesskada. Upplever du ilningar, ömhet eller smärta från tänderna kan det vara tecken på karies. Kontakta tandvården om du känner dig osäker.
Tidig upptäckt är viktig
Tandläkaren eller tandhygienisten kan vid en undersökning upptäcka tidiga kariesskador. De kan ge dig råd om hur du ska förhindra att skadan blir större eller att nya skador uppkommer. Det kan handla om kost, munhygien och extra fluorid som kan göra att du undviker en lagning av tanden.
Undvik att småäta
Nästan allting vi äter och dricker innehåller socker i någon form. Risken för karies minskar om du håller dig till regelbundna måltider. Undvik därför att småäta mellan måltiderna. Drick vatten om du är törstig.
Några exempel:
- Coca-Cola 2 dl = 7 sockerbitar
- Energidryck 2 dl = 9 sockerbitar
- Chokladdryck 2 dl = 5 sockerbitar
- Fruktyoghurt 2 dl = 6 sockerbitar
- Glass 2 dl = 7 sockerbitar
- Russin, liten ask = 10 sockerbitar
Fluorid
Fluorid är ett naturligt ämne som finns i jordskorpan och dricksvattnet och det:
- gör tandens yta hårdare och mer motståndskraftig.
- hjälper saliven att läka ytliga kariesskador.
- gör det svårare för bakterier att bilda syra och att fästa på tandytan.
Borsta därför dina tänder med fluoridtandkräm morgon och kväll.
Extra fluorid behöver du som:
- ofta har hål i dina tänder
- har ytliga kariesskador
- är muntorr
- har många lagningar, kronor eller delprotes
- har blottade tandhalsar och/eller ilningar
- har tandställning
Vilken extra fluoridbehandling rekommenderar vi?
- 0,2% fluoridlösning (till exempel Dentan, Flux, SB12 Duo)
- 0,05% fluoridlösning för barn 6-12 år
- (till exempel Flux Junior, NaF Kids)
- Duraphattandkräm 5 mg/g – rekommenderas från 16 år (apoteksvara)
- Fluoridgel i särskild skena (receptbelagt)
- Vid muntorrhet kan även fluoridtabletter och fluoridtuggummi användas.
Du kan också på inrådan av tandläkare eller tandhygienist få en behandling med fluoridlack två till fyra gånger per år.
Bra att tänka på
Tänderna behöver en viloperiod. Undvik därför att småäta mellan måltiderna. Det är framförallt viktigt att minska ner på det söta. Drick vatten när du är törstig.
2+2+2+2 - Enkel matematik för friskare tänder
- Borsta med 2 centimeter fluoridtandkräm (för yngre barn som en ärtas storlek)
- Borsta noggrant under 2 minuter på alla ytor
- Borsta 2 gånger per dag, morgon och kväll
- Undvik mat och dryck 2 timmar efter tandborstningen
