Så förändras våra munnar med åldern
Precis som resten av kroppen förändras våra munnar och tänder under hela livet. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du behöva se över dina dagliga munvårdsvanor.
Sött blir sötare
När vi blir äldre minskar antalet smaklökar. Därför har vi en tendens att förstärka det söta i det vi äter och dricker för att få samma smakupplevelse. Idag finns det fler alternativ till socker än någonsin – som både kan användas i kaffe eller te såväl som när man bakar kakor och annat gott. Läs om hur socker påverkar vår mun- och allmänhälsa.
Behov av lite hjälp på traven
Många upplever att motoriken i händerna förändras i takt med att man blir äldre. Detta kan påverka förmågan att göra rent munnen. Bakterier som får sitta kvar runt tänderna kan skada både tand och tandkött. Då kan en eltandborste eller specialtandborste förenkla tandborstningen.
Tandköttet förändras
Med åldern kan tandköttet börja dra sig tillbaka. Då kan tandens rot bli synlig, vilket är en känsligare del av tanden och som lättare drabbas av karies – jämfört med tandkronan som är täckt av emalj. Detta gör regelbundna munvårdsvanor och regelbundna måltider än viktigare. Klicka för att läsa mer om karies och fluorid.
Vanligt med muntorrhet
Muntorrhet är en vanlig biverkan av både sjukdom och läkemedel. När du blir torr i munnen blir risken för karies större. Därför är det en god idé att använda salivstimulerande sugtabletter, munskölj med fluorid och/eller en höghaltig fluoridtandkräm – för att ge mun och tänder bättre förutsättningar.
Ökat behov av fluorid
Som vuxen rekommenderas du att borsta tänderna med två cm fluoridtandkräm på tandborsten, två gånger om dagen – och att borsta i två minuter. I takt med att vi blir äldre och förhållandena i munnen ändras kan det vara bra ett extra fluoridtillägg. Därför rekommenderar vi 0,2 % fluoridsköljning vid ett tredje tillfälle under dagen. Du kan även använda en tandkräm med extra hög fluoridhalt, som kan fås på recept eller köpas på apotek.