Våra bästa tips för en frisk mun
Det är inte alltid det enklaste att få till en bra och hållbar rutin för hur man tar hand om tänderna och munnen. Vi har satt ihop ett antal bra tips, som är bra att tänka på. Mycket av det gör du säkert redan idag!
- Borsta tänderna morgon och kväll med två centimeter fluoridtandkräm.
- Borsta tänderna i två minuter.
- Gör rent mellan tänderna varje kväll med tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborste.
- Sila skummet mellan tänderna med lite vatten och spotta. Skölj inte med mer vatten efteråt.
- Låt tänderna vila två timmar mellan måltiderna.
- Undvik småätande, sötsaker och söta drycker. Drick vanligt vatten om du är törstig.
- Skölj munnen med vatten om du inte kan borsta tänderna efter en måltid.
- Använd eltandborste eller andra hjälpmedel om det behövs.