Bra att tänka på för dig som är 70 år och äldre
Ditt mående, välbefinnande och din hälsa påverkas av hur din mun mår. Här kan du läsa om vad som kan hända i munnen när du blir äldre, samt få råd för att må bra i munnen.
Åldersförändringar som kan påverka munnen
När vi blir äldre sker förändringar i kroppen och även i munnen. Till exempel kan vi få minskad rörelseförmåga, ökad stelhet, försämrad finmotorik och försämrad syn. Detta kan påverka förmågan att borsta tänderna och hålla munnen ren. Åldrandet gör även att salivmängden minskar vilket kan leda till att vi lättare får karies. Det friska åldrandet kan påverka både munnen och kroppen.
Så tar du hand om din mun på bästa sätt
- Ät vid 5-6 tillfällen per dag, och låt munnen vila mellan måltiderna. Drick vatten vid törst.
- Använd 2 centimeter fluoridtandkräm 2 ggr per dag (morgon och kväll) och borsta minst 2 minuter. Kom ihåg att göra rent mellan dina tänder.
- Använd extra fluoridtillskott dagligen, exempelvis i munsköljning (NaF 0.2%) eller tandkräm med hög fluoridhalt (fråga hos tandvården eller apotek). Fluorid är ett väldokumenterat läkemedel mot karies som förebygger och behandlar karies. Tandkräm med högre fluoridkoncentration ger bättre skydd än tandkräm med lägre fluoridkoncentration.
- Besök tandvården regelbundet.
Fördelar med en frisk mun
Det finns många fördelar med att ha en frisk mun. Forskning har visat att:
- Socialt. Äldre vuxna upplever att en frisk mun ger trygghet i sociala situationer, man vågar vara nära andra utan att oroa sig för exempelvis dålig andedräkt.
- Psykiskt. En frisk mun ger bättre förutsättningar för självförtroende och psykiskt hälsa.
- Fysiskt. En frisk mun är oftast smärtfri och har vanligtvis god funktion och ger kroppen bättre förutsättningar om man går igenom andra sjukdomar.
- Ekonomiskt. En frisk mun kostar mindre pengar än en sjuk mun.
Risker med en sjuk mun
En försämrad munhälsa kan orsaka infektioner, smärta och obehag. Det finns även ett samband mellan en dålig munhälsa och flera kroniska sjukdomar och tillstånd såsom hjärt-och kärlsjukdomar, lunginflammation, diabetes, ofrivillig viktnedgång och undernäring. Tandvården hjälper dig att möta de förändringar som sker i munnen, besök därför tandvården regelbundet.
Mediciner som kan påverka vid tandvårdsbesöket
Det är viktigt att uppge alla sina mediciner vid tandvårdsbesöket. Det finns mediciner som vanligtvis inte påverkar munhälsan, men som kan påverka behandlingen hos tandvården. Exempel på mediciner som kan påverka behandlingen är mediciner mot benskörhet och blodförtunnande mediciner.