Hjälp för dig som vill sluta
Det finns erfarna experter som kan hjälpa dig sluta med tobak- eller nikotinprodukter. Det kan ha stor betydelse för att du ska lyckas. Här är fem tjänster som erbjuder kostnadsfri hjälp i Västra Götaland.
Hälsocoach Online
Hälsocoach Online är en digital tjänst för dig som är 16 år eller äldre i Västra Götaland. Du bokar och träffar din egen hälsocoach kostnadsfritt i appen Vård och Hälsa VGR i mobilen, surfplattan eller på datorn. Upplägget innebär att du kan få hjälp oavsett var du bor i länet. Din hälsocoach är en utbildad hälsovetare. Upprepade samtal i onlinemöten utgår från en gemensam arbetsmetod med grund i coachning och motiverande samtal.
Hälsocoach Online - vgregion.se
Sluta röka-linjen
Sluta röka-linjen är en nationell, kostnadsfri stödlinje som erbjuder personlig hjälp via telefon eller chatt för att sluta med rökning och snusning.
Tobaks- och nikotinpreventiv mottagning
För dig som vill sluta röka, snusa eller vejpa finns också tobaks- och nikotinpreventiv mottagning på Sahlgrenska universitetssjukhuset. Hit kommer du med remiss från din läkare. Antal individuella besök kan variera och besök kan ske både fysiskt och digitalt.
Tobaks- och nikotinpreventiv mottagning - sahlgrenska.se
Tobaksavvänjare på vårdcentraler
Många distriktssköterskor på vårdcentraler är utbildade i att hjälpa dig att sluta använda tobaks – eller nikotinprodukter och om du behöver extra stöd. Kontakta din klinik för mer information eller för att bli hänvisad till en annan vårdcentral som erbjuder detta stöd.
Apotek
Det finns olika nikotinläkemedel som kan köpas receptfritt i handeln. Till exempel finns plåster med olika styrkor, tuggummi, munspray och sugtabletter. Vilken form av nikotinläkemedel som fungerar bäst är individuellt. På apotek kan du få guidning i hur du ska använda produkterna på din väg att bli fri från tobak och nikotin. Om produkterna skrivs ut på recept av läkare så blir de momsbefriade vilket innebär ett lägre pris.
